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春季养生
中医学认为，春季是生发的季节，此时，天气由寒转暖，东风解冻，春阳上升，自然界里的各种生物萌生发育，弃故从新。“春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也”。春天是一年中关键的时刻。
阳春三月，春回地暖，万物生长，欣欣向荣。在这黄金季节里，自然使人们心情舒畅，应该多接近大自然，到户外去锻炼身体，呼吸新鲜空气。春季风气当令， 气候变化较大，尤其是在早春，常有寒潮来袭，多出现时暖时寒的天气。再加之人体的皮肤已经开始变的疏泻，对寒邪抵御能力有所减弱，应该及时做到：“虚邪贼 风，避之有时”。尤其是老年人，小儿和身体弱的人，应随时注意增减衣服，切忌过早地暴去衣服，“春捂秋冻”是很有道理的。
临床资料证明，在春季里，人们极易上火，表现为：小便发黄，便秘，头晕，舌苔黄。内火可以引来外感。春温常见，患感冒，肺炎，流脑的增多。而且，由 于人们的肝气升发，回引起旧病复发。脾胃病，肝炎和心肌梗塞等病的患者，在此季节易发病。春天的肝火上升使虚弱的肺阴更虚，故肺结核病会乘虚而入。古人 在认识到机体内环境与外环境统一的基础上，对四时的养生方法提出了“春夏养阳，秋冬养阴”的具体方法，对我们很有启发。在饮食方面，应注意少食辛辣，多用 青菜，水果等清凉滋润之类的食物。煮桔皮水喝可以化痰止渴，理气和胃；毛根、芦根沏水，或鸭梨、荸荠去皮煮水喝，可以清热润肺。胃肠消化差的，可多吃萝 卜，以理气、化痰、和胃。在 物方面，防风通圣丸是春天之良 ，可用来祛火和感冒，此 可表里双解、，还可治疗寻麻疹。体质强的人服用黄连上清丸 或牛黄解毒片，内可清里火，外可抵风邪。
除以上几方面的调理之外，还应针对春季的特点，加强身体锻炼，注意劳逸结合，增进营养，以增强体质和抗病能力。
春季运动健身注意事项：
1，春季的早晚气温还是比较低，健身活动的时间尽量选择在下午三点以后，这时气温是一天中高的，工作或学习之余进行体育锻炼，可以缓解压力，愉悦心情，增进。
2，活动热身以后要适量脱去一些衣服，锻炼完后要及时穿衣保暖，一定不能晾了汗。
3，应该尽量多的在空气环境比较好的户外进行运动。
4，要循序渐进，安排合理，主要以自我感觉良好为标准。
5，善于休息，保证，与运动锻炼相结合才能使精力充沛，取得成效。
韩式汗蒸房是利用特殊材料及红外线反射原理，加温使人流汗而形成的一种高热的物理疗法。通过吸收加热后的特殊材料，红外线、亚离子、矿物元素，代谢皮肤有害物质，提高弹性，促进全身血液循环和新陈代谢，从而达到美容、美体和治疗一些慢性病的作用。
能量来源
韩式汗蒸房主要的能量就是电气石，电气石所拥有的能量如下：
1.的远红外
医学上把波长在2.5微米以上的红外线称之为远红外线。介于4-14微米的远红外线与人体辐射相匹配，能产生温热效应，促进人体的新陈代谢，被“称为生命之光”。
2.舒爽的生物电
人体组织或细胞在静止或活动状态下产生电位差及电位变化的现象称生物电现象，其电流为0.06毫安。托玛琳晶体是具有正负两极的电极特性，无论粉碎多细，其两端产生的电流不变，约为0.06毫安，恰与人体生物电流相匹配。
3.丰富的矿物质和微量元素
托玛琳含有钠、镁、铁、锂、硼等丰富的矿物质和微量元素。对促进新陈代谢、调节内分泌等产生着重要的作用。
纳米汗蒸房跟传统的电气石汗蒸房哪个更好呢？相信好多人想知道，也有好多人不理解，其实纳米汗蒸房跟普通的电气石汗蒸房差别不是太大。
纳米汗蒸房就是一个概念就像刚开始流行汗蒸房，有人说自己的是电气石汗蒸房，还有人就说我的是托玛琳的比电气石的更好一些，其实呢，托玛琳就是电气石的英文名字的音译，有可能是对方不知，也可能是商家故意混淆想增加产品的价值，毕竟托玛琳是个"洋词"价格要高些，再就是后起的液态电气石汗蒸房一样，液态就是个名字罢了。
纳米汗蒸房，这个纳米汗蒸房跟电气石汗蒸房有什么区别呢？纳米汗蒸房无非就是在电气石汗蒸房的基础上，去掉电气石粉这些功能材料，加入了纳米被子，据说纳米被子里面含有托玛琳粉的成分效果更好，但是，有一样是可以肯定的，纳米被子里面的电气石含量是有限的。毕竟重量有限，能放多少电气石粉就更无从知道了，但是他的价格很高
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