篮球场上膝盖受伤膝盖是承受下半部分力量核心的关节，所以也是各项竞技体育中容易受伤的。为了避免膝盖受伤，可以在上场之前做一些对膝盖比较大的运动，如先做一些拉伸活动，然后可以进行高抬腿、全屈膝、兔跳等运动。 　　也可以在比赛中佩戴护膝等器具加以保护。篮球场上脚踝受伤为了避免脚踝受伤，比赛前可以先做脚踝操，用脚侧踢球，强化该部位的肌肉韧带，也可以踮起脚尖围绕球场走一圈。在打球的过程中，争抢篮板、起跳落地时不要先用脚跟着地，先脚尖着地起缓冲作用，也不要单脚先着地。 　　赛场上也要保持君子风度，不要去垫对方球员的脚，垫脚很容易造成脚踝毁灭性的打击。篮球场上腰部受伤腰伤同样是篮球场上非常频发的伤病，在球场上伤了腰还会对我们的生活造成影响。那么在上场之前打球之前，该做哪些热身运动呢。 　　可以进行两手插腰，自然站立，手与腰部一起做画圈状运动，还可以双手交叉举过头顶，腿站直，双手往下贴地面。这样有助于腰部深层肌肉，腰部受伤的可能性。篮球场上受伤打篮球的时候，在受到较大外力作用的时候，则会戳伤。

　　溶剂的选择受化学特性、沸点、挥发速度、价格、闪点、性、溶解性、粘度及链转移效率影响。如果所选择的溶剂在相同粘度下能溶解更多的相对低分子的聚合物，高固体涂料可以进一步固体分。下表所示为用于热固性地坪漆共聚物的单体及能影响交联的共反应物。 　　塑胶跑道厂家选择体育。从事塑胶跑道材料、地坪漆施工、球场篮球场施工、塑胶跑道施工，球场地坪漆生产销售于一体的生产厂家,国内数千家学校和企业选择了作为合作伙伴，地坪漆批发厂家选。咨询塑胶跑道施工流向为倒退施工法，并且一次施工完成，不留施工缝。 　　硷运输距离尽控制在100m以内，以避免硷在运输过程产生离析泌水现象，并严格控制水灰比。硷到位后，用人工铲平，使之比槽钢面高2cm左右，45分钟内用平板振动器（附带振动梁）在槽钢而上来回振动两遍，路两侧槽钢边用式振动棒振动一遍。 　　随后用中109钢管在槽钢面来回滚动，硅面多余水泥砂浆铲除，偏低的部位补平，使整个硅面基本平整。两小时内用硅磨平机磨面，使之出浆并将的石子压入硷中，随后用木抹子人工抹平一遍，再用铁抹子抹平两遍。为已浇筑好的硅在规定的龄期内达到设计要求的强度，同时也为发防止产生收缩裂缝，必须认真做好硅的养护工作，硷浇捣12小时后覆盖浇水养护7天。